Você sabe que é importante, mas, por algum motivo, não faz. Opta por responder e-mails, checar mensagens… Enfim, você procrastina o máximo que você pode para realizar uma tarefa chata ou difícil.

Mas seja qual for a razão, o seu cérebro vai sempre procurar rotas de fuga para não começar o trabalho e, por isso, você vai começar a fazer coisas que não são importantes.

Mas então, Oliver, como parar com isso? A seguir, te dou três passos fundamentais:

Divida a tarefa em pequenas ações

Às vezes pode até parecer que o seu objetivo é muito mais complicado do que realmente é, e a melhor maneira para superar isso é dividindo-o em pequenas etapas. Se organize para cumprir uma a uma, respeitando sempre a ordem de importância. Veja como cada item cumprido no seu tempo vai te animar e sua vontade de procrastinar vai diminuir.

 Isso não é uma maratona

Pode parecer contraditório, mas pausas são necessárias e essenciais para aumentar a sua produtividade e melhorar a sua saúde mental.

É muito comum que, depois de procrastinar por todo o tempo disponível, sejamos acometidos por um desespero em terminar logo nossas tarefas.

Mas lembre-se: isso não é uma maratona. Faça pausas, respire, mas não perca o foco!

Cuidado com o estresse

Estresse e produtividade são duas palavras que não combinam, e ele é um dos grandes culpados pela vontade de procrastinar. O que fazer então? Não deixe que o nervosismo te controle. Conheça o seu ritmo, aprenda os seus limites e mantenha-se calmo. Essa é a melhor estratégia para aumentar a sua produtividade.

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Até o próximo artigo.